fbpx
E premte, 6 Qershor, 2025
  • English
Tirana Press
33 °c
Tiranë
Sht
Die
Hën
  • Shqipëria
  • Bota
  • Biznes
  • Shkencë
  • Teknologji
  • Sport
  • Kulturë
  • Showbiz
  • Mjedisi
  • Shije
  • Auto
  • Mirëqënie
Tirana Press

Konsumoni një iftar të lehtë pa shumë kalori

Tirana Press by Tirana Press
25/03/23 - 06:00
in Shije
A A
Konsumoni një iftar të lehtë pa shumë kalori
7
VIEWS

Ramazani është një muaj i shenjtë në të cilin muslimanët në mbarë botën agjërojnë për 30 ditë rresht. Është ajo kohë e vitit kur trupi qëndron pa ushqim dhe ujë për gati një ditë për të ushqyer shpirtin me virtytet e durimit dhe mirënjohjes. Megjithatë, ndërsa muaji përparon, ne vërejmë të kundërtën që ndodh rreth nesh.

Ne bëjmë saktësisht të kundërtën e vdekjes së trupit dhe ushqyerjes së shpirtit: ne e ushqejmë trupin me uri ndërsa shpirtin e ngordhim nga uria. Si rezultat, rezultatet janë gjithashtu krejtësisht të kundërta. Ne e përfundojmë veten duke luftuar vështirësitë shëndetësore në vend që të korrim përfitimet e agjërimit.

Sallatë e përzier me pulë

Lexo mëShumë

Një gotë verë nuk bën dëm? Ekspertët ndryshojnë rekomandimet e tyre: Edhe sasitë e vogla…

Coca-Cola dhe Oreo po bashkohen për t’ju sjellë bashkëpunimin që nuk e kishit menduar kurrë se ju nevojitet

Sallata e me pulë është e lehtë, e shpejtë dhe e pëlqen e gjithë familja! Recetë e thjeshtë e sallatës së pulës me pak yndyrë, e përsosur për ditët e nxehta të verës, dreka, iftar dhe më shumë. Kombinimi i duhur i kremit, gjoksit të pulës të grirë dhe përzierjeve krokante mund të gjenden në këtë pjatë ushqyese me sallatë pule.

Bëni këtë sallatë shumëngjyrëshe dhe të shëndetshme me gjithçka që keni në dorë; receta është vetëm një sugjerim.

Recetë e thjeshtë e sallatës së pulës me pak yndyrë, e përsosur për ditët e nxehta të verës, dreka, iftar dhe më shumë.

SHËRBIMET

4 persona

KOHA E PËRGATITJES

15 min

KOHA E GATIMIT

15 min

KOHA TOTALE

30 min

Përbërësit

2 copë gjoks pule

uji sipas nevojës për të zier

1/2 lugë kripë

1/4 lugë piper i zi

1/4 lugë pastë hudhre

1/4 lugë pastë xhenxhefili

1/2 filxhan kos

1 lugë gjelle vaj ulliri

1/2 lugë gjelle lëng limoni

1/4 lugë piper i zi

1/2 lugë hudhër të copëtuar

1/4 lugë kripë

1/4 filxhan kub kastraveci

1/4 filxhan kub molle

1/4 filxhan kub karrote

1/4 filxhan kub me piper

1/4 filxhan misër të ëmbël

Udhëzimet

Vendosni gjokset e pulës në një tigan. Shtoni ujë në tenxhere për të mbuluar pulën rreth ½ inç mbi pulën. Shtoni kripë, piper të zi, pastën e hudhrës dhe pastën e xhenxhefilit. Mbuloni kapakun dhe gatuajeni për rreth. Edhe 15-20 minuta.

Pasi të jetë zier, e kalojmë pulën në një tas dhe e presim në kubikë.

Rrihni në një tas të vogël kosin, vajin e ullirit, lëngun e limonit, piperin e zi, hudhrën e grirë dhe kripën derisa të kombinohen dhe të jenë të lëmuara.

Shtoni perimet si kastravec, karota, qepë, misër të ëmbël, piper, domate, etj (kubike). Shtoni pulën e prerë në kubikë dhe salcën e sallatës. I përziejmë mirë.

Shërbejeni të freskët!

Tags: IftarMuaji i Ramazanit

Artikuj të Ndërlidhur

Një gotë verë nuk bën dëm? Ekspertët ndryshojnë rekomandimet e tyre: Edhe sasitë e vogla…
Shije

Një gotë verë nuk bën dëm? Ekspertët ndryshojnë rekomandimet e tyre: Edhe sasitë e vogla…

18/08/24 - 09:32
6
Coca-Cola dhe Oreo po bashkohen për t’ju sjellë bashkëpunimin që nuk e kishit menduar kurrë se ju nevojitet
Shije

Coca-Cola dhe Oreo po bashkohen për t’ju sjellë bashkëpunimin që nuk e kishit menduar kurrë se ju nevojitet

15/08/24 - 05:36
18
Vetitë ushqyese të kërminjëve në gatim e kozmetikë
Shije

Vetitë ushqyese të kërminjëve në gatim e kozmetikë

08/06/23 - 03:03
8
Çfarë është ‘MSG’, dhe pse racizmi mbajti një erzë të tillë jashtë menuve të restoranteve?
Shije

Çfarë është ‘MSG’, dhe pse racizmi mbajti një erzë të tillë jashtë menuve të restoranteve?

10/05/23 - 02:17
54
Next Post
Fizikani i Harvardit në kërkim të sondës aliene

Fizikani i Harvardit në kërkim të sondës aliene

Rrjeti NMG

  • TiranaPress.comSoon
  • TheSportyNews.com
  • Sporty.al
  • Astro.alSoon
  • Blloku.tv
  • Albanians.tvSoon
  • Sipërmarrësi.comSoon

Më Shumë

  • Rreth Nesh
  • Reklamohu
  • Kontakt
  • Politikat e Privatësisë
  • Cookies

Menu

  • Shqipëria
  • Bota
  • Biznes
  • Shkencë
  • Teknologji
  • Sport
  • Kulturë
  • Showbiz
  • Mjedisi
  • Shije
  • Auto
  • Mirëqënie

Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara. Pjesë e Nikola Media Group.

English
  • Shqipëria
  • Bota
  • Biznes
  • Shkencë
  • Teknologji
  • Sport
  • Kulturë
  • Showbiz
  • Mjedisi
  • Shije
  • Auto
  • Mirëqënie
No Result
View All Result

Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara. Pjesë e Nikola Media Group.

TiranaPress përdorë biskota. Duke vazhduar me navigimin prezumohet pranimi i tyre. Për më shumë Cookies.